A HathaJóga csoport

A heti találkozók során végigvesszük az egyes testterületekre, izomcsoportokra ható testtartásokat (ászanákat) és gyakorlatokat, megtanuljuk a feszültségek kilazítását, és a hatékony hatha jóga kulcsát - a megfelelõ, szeretetteli, békés, kûzdelmektõl mentes hozzáállást önmagunkhoz. Ezután a tanultakat egyénre szabjuk, kidolgozzuk a saját testünk állapotának megfelelõ gyakorlatokat, gyakorlatsort. Célom, hogy a kurzus elõrehaladtával a résztvevõk képesek legyenek átlátni, megérteni a tetsi feszültségeiket, és önállóan kiválasztani a nekik optimális lazító gyakorlatokat és jógázási stílust, hogy otthon maguk képesek legyenek belülrõl fakadóan, kreatívan jógázni otthon is.

Időpont: kedd esténként 6-9:
6-8 jóga
8-9 meditáció

A meditáció fakultatív, ingyenes, és lehet csak arra is jönni.

Hely:
Bp., XIII.Pozsoniy u. 12. - a kapu melletti pincelejáró.
A Margit-híd pesti hídfőjénél, a Jászai Mari téri 4-es / 6-os megállójától 4 percre.

Ha valaki menet közben kapcsolódik be, jó, ha meghallgatja az elsõ órán elmondott
alapinforációkat, mely letölthetõ itt: "Jóga elsõ óra" - Alaptudnivalók (Mp3, 16 perc, 7,8 Mb)

Ár: 1500 ft /alkalom

Érdeklõdhetsz, jelentkezhetsz:
Gánti Bence - 0630-27-827-17, e-mail: bence@bencelap.hu

vissza